一切帶有儀式感和幸福感的美好生活，都要從早餐開啟。

幾分鐘就搞定的Ins風(fēng)精致早餐，隨便拍拍都能稱霸朋友圈，早起來上這樣一份，打工人一天的精氣神兒，都在里面了！

1. 抱蛋吐司

真的要吹爆這個神仙早餐，原材料只需要吐司和雞蛋。先將切好的吐司丁煎至焦黃，再用漏勺淋入攪散的蛋液，出鍋前撒上自己喜歡的堅果或者水果，香濃軟滑的口感太絕了。

2.烤燕麥蛋糕

想吃甜食又怕胖，那就試試這款厚實蓬松的燕麥蛋糕吧！我們有無數(shù)種方法可以使烤燕麥更有滋味，任意搭配香蕉、果干、堅果、炸蒜等，建議至少烤25分鐘，以確保燕麥被烤熟。

3.鱷梨和烤蛋

看起來華麗的一餐，制作起來卻異常簡單。提前將鱷梨（牛油果）挖出碾成泥，拌入2~3個煮熟的雞蛋，最后以鹽和胡椒調(diào)味，均勻鋪在烤面包片上就可以開吃。

4.水果奶油華夫餅

在比利時，華夫餅在早餐界的地位等同于我們的豆?jié){油條，薄脆的表皮，混合著蛋奶的軟嫩，除了可以淋奶油、蜂蜜糖漿之外，草莓、藍莓、獼猴桃、香蕉等水果也是很好的搭配。

5. 藍莓奶昔

先將藍莓和薄荷清洗干凈，藍莓可以適量多準備一些，因為藍莓不僅是奶昔的重要組成部分，還可以作為裝飾，直接用攪拌機打至順滑狀，倒入玻璃杯中一口大滿足。

6.低卡酸奶水果碗

只要有個碗和一支勺子，就能擁有的零失敗早餐做法，一周7天不重樣的秘訣就是：燕麥＋酸奶＋應(yīng)季水果。將這些食材充分攪拌均勻，早起的晨光就再也不會餓肚子去上班啦。

7.排毒青汁

維秘天使們都在狂喝的綠色冰沙蔬果汁，不僅營養(yǎng)健康還能排毒養(yǎng)顏。青汁做法簡單，其中一個小技巧是要加入冰塊或冰鎮(zhèn)的水果，能防止蔬果汁過早氧化、喪失風(fēng)味和養(yǎng)分。