一生愛(ài)美的中國(guó)女人們自然不會(huì)放過(guò)學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，紛紛討論她狀態(tài)提升的秘訣。不過(guò)公平公正的說(shuō)，這段時(shí)間高密度曝光在鏡頭前，周冬雨大概沒(méi)有時(shí)間去做高功能保養(yǎng)。

更有可能的是她通過(guò)妝容、發(fā)型的改變達(dá)到高效變美，而且我們還發(fā)現(xiàn)，她最近的肌膚狀態(tài)簡(jiǎn)直不要太飽滿有光澤。

潤(rùn)而不油的飽滿光感、輕透勻凈沒(méi)有斑駁粉感，這不就是大家都在追求的緞光肌嗎！都是誰(shuí)在夏秋交際的時(shí)候擁有這種膚質(zhì)??？

如果說(shuō)周冬雨一直都是這種好狀態(tài)，那么“變美”一說(shuō)就不存在。

前段時(shí)間她大方曬了幾張素顏live圖，雖然這個(gè)狀態(tài)已經(jīng)很無(wú)敵了……但我們貌似能在她的兩頰和下巴區(qū)域看到些肌膚敏感留下的痕跡，有點(diǎn)泛紅、有點(diǎn)干燥，原來(lái)美女的悲喜總是相通的。

最近我們也收到越來(lái)越多周邊人的泣訴，她們的痛點(diǎn)大致可以分為以下這幾款：

大家的皮膚都發(fā)生了什么？換季敏感唄！

今天這篇我們邀請(qǐng)到皮膚科醫(yī)師、中國(guó)非公立醫(yī)療機(jī)構(gòu)皮膚專業(yè)委員會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)吉喆來(lái)為大家解答換季敏感的那些事兒，干貨含量有點(diǎn)高，建議全神貫注讀懂讀透。

一到換季臉就開(kāi)始發(fā)干發(fā)緊，上妝還會(huì)卡粉斑駁，這是為什么？

皮膚的狀態(tài)是隨著季節(jié)變化而改變的。進(jìn)入秋天后，天氣干燥、早晚溫差大，皮膚經(jīng)皮水分丟失增加，容易出現(xiàn)干燥、緊繃、粗糙、泛紅甚至敏感等癥狀。而且經(jīng)過(guò)一個(gè)夏天，皮膚屏障多多少少會(huì)因?yàn)槿諘?、高溫等原因造成某種程度的損傷。而上妝卡粉斑駁和經(jīng)表皮水分丟失，屏障保濕功能差有關(guān)。

那肌膚敏感、敏感肌和過(guò)敏肌有什么不一樣啊？分別如何應(yīng)對(duì)？

皮膚敏感是任何皮膚類型都會(huì)有一個(gè)敏感的狀態(tài)，在接受外界刺激后都有可能出現(xiàn)的紅、癢、熱、小刺痛等，這稱為皮膚的敏感狀態(tài)。一般不需要特別處理，不濫用護(hù)膚品、化妝品；護(hù)膚品選用溫和保濕產(chǎn)品，生活中避免引起敏感癥狀的原因。

而敏感皮膚是皮膚一向都處在不耐受的狀態(tài)中，分為先天和后天性。先天敏感是由于遺傳因素及體質(zhì)造成的皮膚敏感；而后天的敏感皮膚大多數(shù)是由于護(hù)膚不當(dāng)，“作”出來(lái)的。

并且現(xiàn)在很大一部分人并非真正意義上的敏感皮膚，而是主觀敏感，或者偶爾發(fā)生的敏感事件就把自己判斷為敏感皮膚。皮膚屏障由皮脂膜、角質(zhì)細(xì)胞和細(xì)胞間脂質(zhì)三部分構(gòu)成，無(wú)論哪部分受損都會(huì)造成一系列敏感問(wèn)題。

在護(hù)膚品選擇上，盡量選用不含香精香料、刺激性成分的護(hù)膚品，也不要選用過(guò)于厚重的產(chǎn)品增加負(fù)擔(dān)。

除此以外，過(guò)度清潔也是不可取的。譬如在敏感期使用去角質(zhì)、磨砂類潔面產(chǎn)品、做小氣泡、過(guò)度卸妝（二次清潔，卸妝棉反復(fù)過(guò)重過(guò)度摩擦）都會(huì)造成皮膚表面油脂大量流失、角質(zhì)細(xì)胞厚度受損，從而使皮膚屏障受損。另外，光老化也會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層細(xì)胞間脂質(zhì)中的膽固醇含量減少，影響皮膚屏障功能，所以我們要注重防曬。

過(guò)敏皮膚則會(huì)出現(xiàn)明顯的過(guò)敏癥狀，我認(rèn)為它到達(dá)了疾病的程度，因?yàn)榻佑|了過(guò)敏原之后出現(xiàn)有邊界的接觸性皮炎，最常見(jiàn)的是使用了一些不恰當(dāng)?shù)拿婺?，或者是一些變質(zhì)化妝品等，之后臉上出現(xiàn)一些紅疹、瘙癢、刺痛、脫屑等癥狀，需要就醫(yī)治療。當(dāng)出現(xiàn)更嚴(yán)重的面部腫脹滲出，以及最緊急的喉頭水腫的情況，需要立即就醫(yī)。

秋天痘痘長(zhǎng)得比夏天還旺盛，但臉居然還非常干，為什么？

大家可能會(huì)誤以為只有夏季是痘痘重災(zāi)區(qū)，因?yàn)橄奶煊椭置谕??？扇肭锖笃つw干燥痘痘為什么還頻發(fā)呢？此類情況大多是皮膚屏障受損導(dǎo)致皮膚過(guò)于干燥、油脂分泌多和老廢角質(zhì)阻塞毛囊開(kāi)口引發(fā)長(zhǎng)痘，這時(shí)不能一味的只考慮控油清潔，不然會(huì)令皮膚陷入惡性循環(huán)。過(guò)度清潔還可能導(dǎo)致出現(xiàn)泛紅的問(wèn)題，或者導(dǎo)致屏障累積損傷，在秋天濕度下降的環(huán)境因素下導(dǎo)致臉部泛紅等敏感問(wèn)題逐漸顯現(xiàn)。此時(shí)，做對(duì)保濕是正解。

最近皮膚紅黑紅黑的，夏天防曬也很到位，這是什么原因造成的？

黑可能是夏日防曬不到位出現(xiàn)的黑色素活躍導(dǎo)致的色沉，但紅大多都是皮膚屏障受損導(dǎo)致的敏感。因?yàn)橄奶斓姆罆癫粌H需要防太陽(yáng)的直射，還有容易被忽視的玻璃折射光、漫散射等，無(wú)處不在的紫外線造成皮膚屏障的損傷，光老化和導(dǎo)致皮膚發(fā)紅、發(fā)黑。又或者是皮膚被氧化，皮膚暗沉的感覺(jué)可能是過(guò)度的油脂被氧化造成。

除此之外，皮膚發(fā)紅還有可能是敏感、過(guò)敏的角度。很多人可能認(rèn)為秋季很干燥就天天使用面膜來(lái)“保濕”，但這樣可能造成皮膚過(guò)度水合，發(fā)紅、敏感，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致水合性皮炎。還有一部分人覺(jué)得夏天過(guò)了、秋季紫外線弱了，防曬變得可有可無(wú)，這很可能導(dǎo)致一個(gè)夏天都沒(méi)曬傷的你，在秋天曬的“紅黑紅黑的”。

有什么辦法可以提前預(yù)防秋冬換季時(shí)的肌膚敏感問(wèn)題？

首先不能過(guò)度清潔皮膚，還需避開(kāi)含刺激性成分的護(hù)膚品，如加速屏障剝脫的酸類，A醇類，特別是一度風(fēng)靡的家用刷酸產(chǎn)品還是避開(kāi)為好。不過(guò)量使用護(hù)膚品、面膜，這些極易造成皮膚負(fù)擔(dān)從而造成皮膚屏障受損導(dǎo)致敏感問(wèn)題頻發(fā)；同時(shí)這期間可以將日常使用的美白、抗衰類精華停用，改成相對(duì)更能安撫膚況的維穩(wěn)型精華。

再則飲食上需避開(kāi)日常易敏、刺激性食物，生活環(huán)境中注意最易忽視的空調(diào)啟用前的清洗，以及注意排查其他外源性過(guò)敏原，如花粉、寵物毛、床上用品是否勤換等。

我們經(jīng)常提到洗臉和護(hù)膚的關(guān)系，大家可能也都做的非常“好”，但有沒(méi)有一種可能，臉洗的太好也會(huì)出問(wèn)題？

早上起床洗臉?biāo)⒀?，大概很少人?huì)對(duì)此有疑問(wèn)，但來(lái)自法國(guó)的藥劑師Natacha Bonjout的護(hù)膚秘訣卻指出：早上不洗臉?lè)炊鴮?duì)皮膚更好！

Dr.Bonjout在美版VOGUE的采訪中提到：“早上清潔肌膚會(huì)去掉肌膚在夜里分泌的健康皮脂，這層皮脂能夠形成天然的保護(hù)屏障，過(guò)度的清潔可能會(huì)導(dǎo)致皮膚受損、菌群紊亂等問(wèn)題，去掉這層對(duì)肌膚有益的保護(hù)膜非?？上?。”

不過(guò)，不做晨間清潔意味著夜間清潔更加重要。

Dr.Bonjout每晚都會(huì)用油性配方的卸妝產(chǎn)品徹底卸除彩妝，充分乳化直到?jīng)]有油膜感，再用溫和的氨基酸劑型潔面乳去除殘留物。她認(rèn)為，做好這個(gè)程度的清潔工作肌膚就已經(jīng)足夠干凈，也能夠充分吸收護(hù)膚品帶來(lái)的滋養(yǎng)；經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上的休息和修復(fù)，晨間清潔將會(huì)打擾肌膚的平衡。

取而代之的是用清爽的柔膚水、精華水一類的產(chǎn)品來(lái)喚醒肌膚，如果有多余的油脂，拿化妝棉擦除也就足夠“干凈”。常年受到換季敏感困擾的林允也是這個(gè)晨間清潔方式的追隨者，起床之后，她會(huì)用精華水打濕的化妝棉片擦拭肌膚，敏感時(shí)期她會(huì)用維穩(wěn)類精華做后續(xù)的護(hù)膚工作，避開(kāi)功效型護(hù)膚品，穩(wěn)穩(wěn)的度過(guò)換季過(guò)敏期。

當(dāng)然，如果你的膚質(zhì)屬于油性肌的話依然可以選擇適度清潔，再用不刺激的護(hù)膚品給肌膚保濕+降敏。不過(guò)更重要的是勤勞更換寢具、調(diào)整好作息，并且盡量在換季時(shí)期清淡飲食，才能夠最大程度保護(hù)肌膚，不讓自己收獲一張敏痘皮。

無(wú)論何種膚質(zhì)，換季期間最容易感受到的挫折就是上妝前后的卡頓感、不服貼和持妝度大扣分，這是因?yàn)榧∧w受環(huán)境溫度影響，皮脂分泌會(huì)從多減弱。

加上環(huán)境濕度降低，角質(zhì)也愈發(fā)變得干燥，遇到粉質(zhì)產(chǎn)品上臉就會(huì)成團(tuán)堆砌。

衣服換季，護(hù)膚和化妝產(chǎn)品也同樣需要把品項(xiàng)換一換，繼續(xù)使用不合時(shí)宜的東西的下場(chǎng)“冷暖自知”。

收起以水為基底的持妝型粉底液，它們通常粉末更足比較適合愛(ài)出油的夏天，所以更容易導(dǎo)致倒拔干。

換成以油為底的養(yǎng)膚型粉底液，更能融入進(jìn)干燥的肌膚紋理中。

收起容易取量不精準(zhǔn)，導(dǎo)致妝感厚重的定妝散粉，如果手頭只有這類型產(chǎn)品，那最好用松散的刷子蘸取少量粉末，避免用量太猛。

換成更好定量的粉餅并且只在愛(ài)出油的區(qū)域做局部定妝，同時(shí)使用干+濕定妝法，用保濕型定妝噴霧效果更好，妝感也會(huì)更清透。

底妝工作在換季時(shí)期不僅僅是好不好看這么簡(jiǎn)單的問(wèn)題，當(dāng)肌膚經(jīng)不起一點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)時(shí)更要小心應(yīng)對(duì)，不合適的底妝和手法將會(huì)造成新一輪的肌膚問(wèn)題，這將會(huì)導(dǎo)致修復(fù)之路漫長(zhǎng)且迷茫。

讀完之后是不是不難掌握周冬雨短期變美的秘訣了？快去把正確的護(hù)膚+上妝方式實(shí)施起來(lái)，下次遇到換季敏感就用羨慕別人的好狀態(tài)。

在眾多的換季美妝單品總有一些優(yōu)秀選手脫穎而出，都被我們放在本次VOGUE美容大獎(jiǎng)2023入圍名單里了。

換季肌膚敏感每年都會(huì)有，充分了解、小心應(yīng)對(duì)，每一次經(jīng)歷都不再擔(dān)心方寸大亂，破壞美貌和心情啦！

編輯：Yijie

設(shè)計(jì)：小乙