話說回來，在身材這塊，劉亦菲一直以來不太是女性觀眾的“理想型”，出現(xiàn)在紅毯和街拍里的她，還經(jīng)常被人詬病“腿不夠細(xì)”、“有點壯”、“是不是該減減肥”。
畢竟女明星們本來就不胖，并且為了上鏡還都異于常人的瘦，很多說是骨瘦如柴都不為過?？曜油?，A4腰，清晰可見的肩胛骨和鎖骨，逆天腿長比例——這樣的紙片人審美一直都統(tǒng)治著娛樂圈，好像劉亦菲確實哪一樣都不占。
可是我們驚喜地發(fā)現(xiàn)，這一次，輿論似乎變了。雖然在劇中劉亦菲依然沒有瘦到紙片人標(biāo)準(zhǔn)，但不少人夸贊素顏泳裝的劉亦菲，身材高挑勻稱，整個人散發(fā)著生動而充滿活力的美。很多人在評論里說“這才是正常的身材吧！”“一看就是常年健身的肌肉身材”，還有人呼吁劉亦菲“整治內(nèi)娛審美”。
不久前的綜藝節(jié)目里，江疏影說自己的“baby肚”又出來了，一旁的秦嵐趕緊接話說“我也有”，而且安慰江疏影說，肚子上的肉肉是好的肉，還說女生都有。
秦嵐說得沒錯，女性腹部更容易囤積脂肪是因為女性身體構(gòu)造和生理機能決定的，女性的盆骨更寬，也需要脂肪來支持生育和哺乳，這導(dǎo)致女性腰部和腹部更容易累積脂肪。很多粉絲聽完秦嵐的話，都覺得被安慰到，好像可以跟自己肚子上的肉肉和解了。
和肚子上的肉和解的，還有國外健身博主Anna。她秀出自己早晨起來的腹部VS吃完晚飯后的腹部對比，呼吁大家理性看待網(wǎng)絡(luò)上的健身照片，放棄身材焦慮。很多人才發(fā)現(xiàn)，原來吃完飯要松腰帶的不止是自己，就算健身博主吃完飯也一樣有凸出的小肚子?。。。?/section> 地表最強健身女戰(zhàn)士帕梅拉也po出自己小腹脹氣時候的照片，很難想象她竟然也不是24x7地?fù)碛泻杆赖钠教剐「埂?/span> 而在這之前，被網(wǎng)絡(luò)上的假象PUA了很多年的女孩們覺得隨時撩起衣服都能看到馬甲線才叫好身材，不少人拼命的餓+拼命的練，肚子上的肉沒減掉，頭發(fā)大把大把的掉，內(nèi)分泌紊亂，大姨媽也不來了。 越來越多健身博主揭秘網(wǎng)絡(luò)上拍出馬甲線的“照騙”法，曬出自己網(wǎng)絡(luò)VS現(xiàn)實的對比照。站著收腹有腹肌馬甲線，可是不影響坐下來照樣有三層肚子。不少人看完后表示：原來大家都一樣啊，也就沒那么焦慮了。 健身博主laohuang（上）和楊海裙（下） 為什么明星和博主們紛紛反其道而行之，開始展示不完美？而越來越多的人也能接受不完美？可能是因為我們被完美的條條框框奴役太久了。 
如果你還記得2010年前后Skinny Jeans流行的時代，Kate Moss、貝嫂等一眾時尚偶像都是穿著煙管褲，腳踩細(xì)高跟，腿細(xì)得像兩根筷子。當(dāng)時，瘦才是時尚的終極目標(biāo)。
那時候，全世界的時髦女孩都嚼著沙拉，為了讓自己的腿細(xì)一點，再細(xì)一點，把自己順利塞進(jìn)一條0號的緊身牛仔褲。都說時尚是個輪回，可我們希望這樣的審美，永遠(yuǎn)不要回來了。
十幾年過去，時裝周的T臺上有了大碼模特和素人，就連有著最苛刻選人標(biāo)準(zhǔn)的維多利亞的秘密的秀，也加入了高矮胖瘦各種體型的模特。
曾經(jīng)引領(lǐng)紙片人風(fēng)潮的Kate Moss，也終于決定放過自己了。正如國外報紙的標(biāo)題所說的那樣：Kate Moss在多年的骨瘦如柴以后，終于決定擁抱健康的生活方式。
人們逐漸認(rèn)識到，追求美不應(yīng)該與自己的天性相違背，什么是天性？天性是我們與生俱來無法改變的東西，比如膚色/身高/骨架/體型，這些由基因決定的東西，不應(yīng)該被定義為“美”或者“丑”。我們的審美一直在進(jìn)化，進(jìn)化的其中一個維度，就是我們更愿意接受真實，而非削足適履地去追求所謂的“完美”。
最近流行的松弛感，不就是接受自己的不完美嗎？從拍照不停收腹，到小肚腩也很可愛；從粉底遮蓋一切瑕疵，到勇于暴露小雀斑；從一白遮百丑，到深淺膚色都很美；從12厘米細(xì)高跟到平底鞋也可以出現(xiàn)在紅毯……松弛感這么流行，也側(cè)面證明了大家對于原來的評價標(biāo)準(zhǔn)感到厭倦，當(dāng)你從這些苛刻標(biāo)準(zhǔn)中解脫出來，不再為它感覺到焦慮，就能感受到什么叫做松弛。
一直以來內(nèi)娛對身材的“標(biāo)準(zhǔn)”都是最為苛刻的。劉亦菲的身材在現(xiàn)實中妥妥是個瘦子，為什么上鏡卻總被人說胖？其中一個原因是她的身材是上鏡很不占優(yōu)勢的大骨架，大骨架不“藏肉”，稍微有點肉肉，就會容易看起來“胖”或“壯”。需要在現(xiàn)實中達(dá)到一個“形銷骨立”的狀態(tài)，上鏡才能有骨感。
娛樂圈里的大骨架美女還真不少，比如蔣欣，生活中不胖的她，上鏡卻經(jīng)常被人說“壯壯的”。還有張婧儀，關(guān)曉彤等等，在生活中都是萬里挑一的好身材，但是一穿上露肩禮服，就容易被人攻擊虎背熊腰。
有人天生骨感，有人天生圓潤。骨感有骨感的美，圓潤有圓潤的美。只要是健康的，都是美的。我們不喜歡紙片人審美，是因為當(dāng)這種審美成為主流，很多女孩會通過極端的方式讓自己達(dá)到這樣的身材，用犧牲健康來迎合審美。
好在劉亦菲和很多像她一樣的女明星本人并不迎合白瘦幼的審美，一直堅持自己的態(tài)度，恰到好處的脂肪和力量感，讓觀眾見到了生動的、健康的美。
我們不敢說纖弱審美不再當(dāng)?shù)?，因為它實在太根深蒂固了。但是我們很開心看到越來越多女孩敢于展示自己的肌肉和力量，58歲的李若彤，有小龍女的面龐，還有拳擊手一般的肌肉線條，她確實值得成為年輕一代的生活榜樣。
健身博主“沒錯是珍妮啊”在社交媒體po出自己深蹲110KG，60磅引體等等挑戰(zhàn)視頻，很多男生都自愧不如，真的讓人不得不大呼，有力量的女孩，好颯好美！
其實大部分女孩健身時會選擇有氧運動，而忽視了力量訓(xùn)練，覺得肌肉和力量專屬于男性。其實不然。肌肉，尤其是骨骼肌，作為人體最大的肌肉組織，更是相當(dāng)關(guān)鍵的內(nèi)分泌器官，它在受到足夠的刺激以后，會釋放大量的信號蛋白，通過分泌肌肉生長因子、調(diào)節(jié)能量代謝和胰島素敏感性，調(diào)控全身的免疫功能，甚至還能促進(jìn)整個人的精神健康。
所以，女孩更需要肌肉，肌肉可以幫助改善你的內(nèi)分泌，平衡激素波動。但是人在30歲以后，肌肉會隨著年齡增長而流失，這就意味著基礎(chǔ)代謝下降，脂肪更容易堆積起來，身材也容易變得臃腫肥胖。早就有研究表明，不管什么年齡段的女性，都應(yīng)該堅持定期力量訓(xùn)練，力量訓(xùn)練好處多多：
?? 力量訓(xùn)練可以提升肌肉含量，強化身體肌群，保持易瘦體質(zhì)，遠(yuǎn)離發(fā)胖困擾。
??力量訓(xùn)練還可以促進(jìn)身體對鈣的吸收，提高骨密度，減少骨質(zhì)流失，從深層次上減緩衰老的到來。
??力量訓(xùn)練強化肌肉，肌肉可以保護(hù)骨骼和器官，可以提高運動表現(xiàn)，還可以提升自身免疫力水平。
不過力量訓(xùn)練有門檻，如果不當(dāng)很容易受傷，尤其是運動小白動作不標(biāo)準(zhǔn)+大重量，極其容易造成運動損傷。剛開始訓(xùn)練時應(yīng)該慢慢增加重量，速度慢一些，降低運動頻率，訓(xùn)練順序由大（肌群）到?。∪海鹊?，如果有條件的話最好找專業(yè)教練來糾正動作，幫助避免受傷。
女性進(jìn)行力量訓(xùn)練某種程度上是與傳統(tǒng)審美背道而馳的，因為增肌意味著更大維度的手臂/大腿，更低的體脂意味著更明顯的肌肉線條，如果你仔細(xì)看會發(fā)現(xiàn)很多健身博主都是H腰，而不是傳統(tǒng)審美認(rèn)為女人應(yīng)該有的所謂“楊柳腰”“水蛇腰”?？墒悄怯秩绾文?？是時候制定新的審美標(biāo)準(zhǔn)了，健康的、有生命力的美！
追求健康體態(tài)吧，這樣當(dāng)你有機會像楊紫瓊一樣舉起獎杯時，哪怕已經(jīng)60歲，也會讓人情不自禁的發(fā)出感嘆：哇，她的肱二頭肌好漂亮！
編輯：Valerie Zhang
撰文：Shan Huang
設(shè)計：曉霓
