尼采道：「一切從身體出發(fā)?！股眢w記錄和講述著我們的記憶、經(jīng)歷，乃至思考的軌跡，它是溫暖而美麗的，也是清澈而敏捷的，我們感受到它的無拘無束，也因?yàn)楸皇`的想象而一次次踏上對它的探索之路。這一期我們邀請三位女性以其作為作家演員模特和心理講師的角度講。述她們與「身體」的故事隨著每一個身體部位在筆下被無限放大我們捕捉到身體的軌跡時而舒緩時而脈動。內(nèi)在的力量被無限釋放又以更有力的方式回歸內(nèi)心。 攝影：Frances Mclaughlin-Gill， 美國版Glamour 1949年3月刊
撰文：沈大成 相似的人會認(rèn)識。 比方說，對物質(zhì)世界的運(yùn)行奧秘都感興趣的人，考入物理專業(yè)，而后研究相關(guān)領(lǐng)域課題，認(rèn)識。從小長得比同齡人高、對打扮有見解的人，進(jìn)入模特行業(yè)，認(rèn)識。喜歡登山，在山上認(rèn)識。喜歡創(chuàng)業(yè)，成為企業(yè)家，認(rèn)識。都是壞蛋，入獄，認(rèn)識。 至于我們兩個，是這樣認(rèn)識的。 我們先去普通的皮膚科看病，對癥狀和用藥做了一個階段的觀察，復(fù)診之后，我們不約而同，轉(zhuǎn)到了同一家醫(yī)院的變態(tài)反應(yīng)科。原來，像我們這種反復(fù)過敏的人，真正的問題不在皮膚表面，而在神秘的免疫系統(tǒng)中，也就是說在細(xì)胞、在血液里，當(dāng)我們受到過敏原刺激，一種叫組胺的物質(zhì)會使血管的通透性增加，于是大量蛋白質(zhì)和液體就從血管中滲出去，進(jìn)入皮膚和黏膜組織，造成局部水腫，那些就是可惡的疹子、風(fēng)團(tuán)、劃痕等等，引起癢痛和其他不適，這個過程叫作變態(tài)反應(yīng)。在候診區(qū)的長椅子上，都得此病的我們認(rèn)識了對方。 易過敏的人更加注意與不明情況的人事物保持距離，候診的病人們因此分散坐著，但都留意著護(hù)士站上方的顯示屏，等待自己的號碼出現(xiàn)。我跟他正巧坐在一條長椅的兩頭。盛夏將至，天氣正一分鐘一分鐘趨于炎熱，而我們的襯衫袖口還好好扣著，長袖遮住了傷痕累累的手臂，也讓我們看上去很有禮貌。 一起坐了一會兒，我向他那邊轉(zhuǎn)過頭，因?yàn)橥蝗婚g好像聽見他對我說話。“你吃什么……”似乎是這樣說的。 這人的長相和衣著都蠻干凈，年紀(jì)比我大，但也沒有35歲。他的形象是我有時去參加行業(yè)培訓(xùn)會見到的那類人：來自另一個公司，資歷和年薪可以與我劃入同一區(qū)間。他看我也應(yīng)如此。 “我吃……”我轉(zhuǎn)動腦子，猜想他剛才那句話完整的樣子，“我在吃‘依’什么什么的那個藥，之前醫(yī)生開的是‘氯’字打頭的那個藥。你知道我說的是哪兩個吧？”對于藥名，我只能記到這個程度了。 “兩種我都吃過。”他說，“你覺得現(xiàn)在這個更好點(diǎn)嗎？” “有用的，我已經(jīng)減半服藥了，一天只吃一粒。但是不吃就壓不下去。”我說。 “那你情況不錯，在穩(wěn)定下來。”他說。 我們就這樣聊著，都向空位子稍許傾過身，但都沒有往中間坐坐的意思。我記得母親生病那幾年，她總喜歡長時間和別人聊病情，跟朋友打電話聊，或是站在路邊和街坊聊，或是在醫(yī)院和病友聊。沒想到，這么快，我也成了這樣的人。 “這個毛病真難好！”新認(rèn)識的病友嘆息。不過他沒露出太苦惱的樣子，相反微微笑著，而且這笑容是從臉的底部滲到表面的，好像他已經(jīng)在生活中接納了“變態(tài)”。 這時我了解到，他的癥狀和我不同。我的蕁麻疹好發(fā)于黃昏與夜晚，形狀是一粒一粒的丘疹，感覺非常刺癢，在吃下一片“依什么的藥”后幾小時內(nèi)丘疹就會消失無蹤，皮膚上徒留我暴躁的手指追獵它們時抓破的痕跡，而到下一個黃昏又會生出新的丘疹，我又用手指追逐它們，如此周而復(fù)始。另外，在一天中的其他時間，寒冷和情緒緊張也容易引發(fā)丘疹。他則是另一種，當(dāng)他劇烈運(yùn)動時必須非常警惕全身起疹，如果累及腸胃黏膜，會腹痛腹瀉，如果導(dǎo)致喉頭水腫，會呼吸困難乃至窒息，算比較兇險(xiǎn)的那種吧。我還聽說，他有時連受到振動也不行，比如騎自行車或是打鼓，就需要擔(dān)心握住車把和鼓棒的雙手上起疹。 “還有這種！”我有點(diǎn)吃驚地說，“那你會打鼓咯，你玩樂隊(duì)嗎？” “不，打鼓只是一個比方啊。” “那要是你去看打鼓表演，鼓手發(fā)揮得特別好，你要鼓掌呢？” “鼓掌的確有可能誘發(fā)。”病友說。 說到這里時，顯示屏上的數(shù)字更新了，我的病友就離開我和長椅，走進(jìn)了診室。 盡管之前等候了那么久，在我仿佛僅僅想了一遍“變態(tài)反應(yīng)真是千姿百態(tài)”，就用了這么短的時間，他已經(jīng)看好病從診室走出來了！他經(jīng)過我時，有些猶豫地掏出手機(jī)，問我要不要加入病友群，我也就猶豫著回答說，可以。不料進(jìn)去一看，這個群只有我跟他兩個人。 接下去一段時間，我們沒在醫(yī)院碰到，我們也不在“群”里講話，看來他只是禮貌地加我。我有一次無聊地翻看他的動態(tài)，看到他和一個小巧精致的女人在餐廳吃飯時的自拍，他臉上還是掛著那種由內(nèi)而外的笑容；有一天，他在高架上遇到一起追尾事故，也把連續(xù)拍攝的幾張照片貼了出來；再往前翻，有一天，他發(fā)表了一段人生感言，是關(guān)于工作成就人生的；又有一天，他發(fā)表另一段人生感言，是關(guān)于待人處事的。總之，在他的動態(tài)中看不出那個病的痕跡。 每當(dāng)夜幕降臨，我的黃昏疹又回來了，我把一顆不便宜的小的圓形的“依什么的藥”從鋁塑板中剝出來，吃下去后，我會繼續(xù)在肩上、后背上、肚子上、手臂上撓來撓去，直到它們存在感減弱。社會發(fā)展需要借助人力，我想有多少人和我一樣，和社會共用這一具身體，卻要在此刻，在暗中獨(dú)自承擔(dān)它折舊的代價(jià)呢？唉，是所有人。 這樣大約過去了一個月，有天下午我在公司的OA系統(tǒng)中假稱要外出拜訪客戶，請好假，裝模作樣地拎包走出公司，實(shí)際上是去醫(yī)院配藥。我在老地方又見到了他，他換了一條椅子坐。他變化竟然很大。 他看著我，我在長椅子上與他隔開一個空位坐下來，他病怏怏地說：“告訴你，我差點(diǎn)掛掉。” “好久不見，怎么了？”我說，“你是不是去跑步了，然后去騎自行車，接著去打鼓和鼓掌？”但是我笑了幾聲就停下來，近看他臉色很差，上面的表情在說：他真的險(xiǎn)些因病遇難。 病友既沒有跑也沒有騎車，事情是這樣，他只是某天吃好了午飯，接下去要去一個不遠(yuǎn)不近的地方，于是選擇步行。他一口氣走過幾個街區(qū)，完全嗅不到危險(xiǎn)，心情還很愉快。據(jù)他說，他一邊走一邊被地上濃烈的樹影吸引，他再抬頭看看天，就意識到天氣已經(jīng)很熱，而自己身上出汗了。之后，再走了一段路，沒有絲毫征兆，癢和熱就同時上身了。富有經(jīng)驗(yàn)的病友心說不妙，顧不得臟，連忙在路邊坐下休息，希望能緩解過來，但為時已晚，頭皮很快發(fā)麻，頭面部變得很腫，隨后腫脹感蔓延到氣管、喉嚨、身體的更深處。喘不上氣了！他用腫得握不起來的手拿著手機(jī)，他說，他當(dāng)時覺得做這個的難度，不亞于宇航員穿戴厚重裝備去修飛船，視野也更狹窄了，他艱難地翻找剛才一起吃飯的朋友的電話號碼。再后來，他多次聽到有人叫他的名字，每次醒過來，都發(fā)現(xiàn)自己是不一樣的姿勢，坐著，躺著，被扶著，而且身在不同的地方。 “我完全清醒的時候，人四仰八叉，倒在急診室的床上，他們給我上激素，又給我吸氧。住了幾天醫(yī)院，身體里里外外不腫了，人縮小了，才感覺復(fù)活了。”他說，“可能是我午飯吃了什么會導(dǎo)致過敏的東西，再加上運(yùn)動，這是我人生第一次過敏性休克。” 我在他說的時候，不時看看護(hù)士臺、望望周圍零散坐著的其他病友。他說到救命朋友時，我又想，會不會是他動態(tài)里的那個小巧的女人，關(guān)鍵時刻她迅速出動、大力相幫。整個事件中，我最害怕這個——意外的突襲，不過他能起死回生，又說明突襲成功的概率不高。 “但你現(xiàn)在好了。”我祝賀他。 他換了一副比較欣慰的神色，好像對于成功脫險(xiǎn)有點(diǎn)自豪。我們一起看了一會兒叫號的顯示屏，數(shù)字跳動了一下。“跟你說，我有一個幻覺，像是我想象出來的，但很像是真的。”忽然，他說。 “哦？什么時候的事？”我說。 “就是我眼前一黑倒下去以后。其中一次我醒過來，模模糊糊地看到被幾個人圍著，不是路人，也不是醫(yī)生，是另外一些經(jīng)過特殊訓(xùn)練的人，他們相互配合，動作很有條理。這些人把我衣服掀開，把我翻過來倒過去，我任由他們擺布。他們都戴藍(lán)色手套，其中有人用手指出我身上一些地方，有一個人專門負(fù)責(zé)往本子上記錄。從他記錄的動作，我感覺是照著我身上那幾個地方發(fā)出來的疹子的樣子，把它們畫在本子上，醫(yī)生不會這樣做，他像在素描，像素描寫生，你明白嗎？然后他畫完了。有一個聲音說，‘密碼采集完畢！’他們又把我放平，把我的衣服拉下來。這時候最荒謬的來了，”他說，“有個人湊到我眼前，可能是想查看我的意識，我看到這個人是……” “和你吃飯的那個朋友。”我代他說出來。 他點(diǎn)點(diǎn)頭，過了好一會兒他問我，理解他說的事情了嗎？我說，是的。 我們又繼續(xù)看著顯示屏。 我們這些有變態(tài)反應(yīng)的人，身上攜帶了一些密碼，有人，或者說組織，制造一些條件，讓密碼顯形再記錄下來——當(dāng)我在醫(yī)院沉默的時候，我在認(rèn)真思考這個可能性。 
撰文：陳碧舸Bonnie Chen 她天生高挑，腳總比別的女孩大了一些。從小到大，媽媽怕她長大買不到鞋子，總會給她買小半碼的，以至于她的大腳趾總是被頂?shù)接僮?，剩下的四個腳趾委屈地蜷曲著，后腳跟也因?yàn)闀r常被磨出水泡而結(jié)起了一個個繭子，堆積著成長的痕跡，卻也終于使得成年后的她不至于買不到鞋子，勉強(qiáng)可以接受大部分設(shè)計(jì)的最大碼，39碼。 她說話很早，卻很晚才學(xué)會走路，一直都走得跌跌絆絆，開始總以為是身高太高重心不穩(wěn)，后來才知道，是腳被束縛久了，與身體的比例嚴(yán)重不符，腳趾蜷曲太過，以至于 難以抓地平衡。但那時的她哪里知道，總被笑稱傻大個兒，和那對手腳不協(xié)調(diào)的戲謔，似乎只是稀疏平常的存在著。 造物弄人，她這樣的身體條件，偏偏在小學(xué)一年級剛開學(xué)的那個晴朗的秋日午后，被藝術(shù)體操教練選中。那一天，她穿著紅色的褲襪和牛仔短裙，露出長長的細(xì)到有些漫畫 的腿，腳上穿著一雙紅色Mary Jane，拘謹(jǐn)卻又帶著幾分期待。 她看見體育館里每個踮起腳飛舞的女孩，心生羨慕，仿佛看到了自己未來人生的樣子。于是，她也默默地踮起了腳，瞪大眼睛對著教練，應(yīng)承了下來。 而那時的她并不知道，為了這全程都需要踮起腳的運(yùn)動，她的腳還需要承受多少痛。 首先，她是一個天生的內(nèi)八字，而藝術(shù)體操這樣優(yōu)美又精致的運(yùn)動，來源于西方的芭蕾舞，腳尖的外開是最基本的要求。于是，她每日以墻根為水平線，強(qiáng)行向外掰開自己的雙腳，小手牢牢地抓住把干，咬著嘴唇不敢哭。骨骼的扭曲讓她日漸麻木，大腳趾內(nèi)側(cè)外翻也漸漸變得明顯了起來，她們說，那些長時間訓(xùn)練的前輩，到最后都要通過手術(shù)來矯正雙腳，才能穿進(jìn)正常的鞋子。她默默攥著把汗，許愿自己不要走到那一天。 藝術(shù)體操的鞋子，與所有運(yùn)動的不同，它沒有腳后跟的部分，一根橡皮筋環(huán)繞在后腳踝，足底就是前半部分一層薄薄的布，而運(yùn)動員要在幾乎全程踮腳的情況下，完成所有的動作，旋轉(zhuǎn)、跳躍......她的腳隨著舞動，顯現(xiàn)出柔軟和輕盈，卻也變得堅(jiān)韌和沉重起來。除了腳踝支撐力要無與倫比，還要每天與體操鞋那層布和地毯摩擦的程度做斗爭，往往是這一雙鞋底磨合到差不多，不那么太過光滑以至于旋轉(zhuǎn)失控，也不那么生澀以至于影響發(fā)力的完美程度時，結(jié)果腳尖就穿破了洞。女孩們總舍不得換掉這一雙，于是她們會在足尖貼滿膠布，在膏藥和汗水混合的 味道中繼續(xù)舞動著。 時間久了，腳的那個位置會磨出繭子，仔細(xì)看是真的不那么好看啊，但那些日復(fù)一日的向外打開和教練坐在上面往下壓才累積形成的超乎人體工學(xué)的足弓，在表演的時候，又是那么的修長與有力量。 因?yàn)槌瑥?qiáng)度的訓(xùn)練和身高過高，她的腳踝在11歲那年終于骨折，并接受了第一次針劑程序“封閉”，以暫時麻痹她的神經(jīng)，讓她可以專注地完成那場對她極為重要的比賽，站在了少年冠軍的領(lǐng)獎臺上，但骨折仍舊存在。 因?yàn)椴幌脲e過任何一堂課間休息，那年秋天的校園里，同學(xué)們總會聽到一個塑料袋在地面滑動窸窣作響的聲音，那正是她腳上打著石膏用塑料袋套著，艱難而倔強(qiáng)地挪動腳步。他們叫她瘸子，嫌她上學(xué)時間少，刻意冷落她，但每天當(dāng)她離開校園回到訓(xùn)練場，偷偷拆下石膏綁上繃帶噴上更多云南白藥繼續(xù)堅(jiān)持訓(xùn)練的時候，她知道，這雙腳給自己帶來的孤獨(dú)與榮耀。 而這樣的腳踝骨折，在她后來的藝術(shù)體操競技生涯中又增添了至少三次，還有兩次是膝蓋上的。十年的時間里，她學(xué)會了自己打石膏，自己復(fù)位錯了的關(guān)節(jié)，學(xué)會了隔絕疼痛與質(zhì)疑，學(xué)會了用力量和信念抗?fàn)庪p腳天生的不平衡與內(nèi)八字，她學(xué)會了看X光片自己診斷骨折的程度，學(xué)會了吃止痛片，也學(xué)會了對世界隱瞞疼痛，直到退役。她以為，對她雙腳的折磨，就該結(jié)束了吧。 沒想到這只是個開始。 就算身高很高，卻也總被選擇做踮起腳的工作，這算不算是一種諷刺。在16歲那年，她被媽媽推薦報(bào)名去參加模特比賽。 賽前的三天，她才知道需要穿高跟鞋。而陪她從小到大的，只有那幾雙代表著國家榮譽(yù)的李寧球鞋，她不知道踩在高跟鞋里的感覺，也不知道會為此付出的代價(jià)。 那天她怯生生來到賽場，看見無數(shù)高挑挺拔的女孩子自信滿滿地站在臺上，婀娜多姿地展示著臺步，她想要逃跑，卻被一個聲音叫住了。那是她后來的人生導(dǎo)師，大賽的藝術(shù)指導(dǎo)，一個也曾有過多年芭蕾舞訓(xùn)練的女人。 導(dǎo)師從她走路的姿勢看出她曾有過舞蹈運(yùn)動的基礎(chǔ)， 也看到了她的前途，于是讓她站在舞臺的中心，在眾目睽睽之下表演屬于自己特長的藝術(shù)體操。那天她繃緊腳，踮起腳尖，把腿高舉過頭頂，獲得了全部的關(guān)注。順理成章地，她成為了那次大賽的冠軍，但直到戴上王冠的那一刻，她都不太有把握，穿上高跟鞋要怎么走。她們總說，你就做你自己就好了。 可是沒有人知道，無法腳踏實(shí)地的感覺讓人如何做自己。在后來那些年渾渾噩噩的少年時光里，她就這樣穿著每時每刻都會給自己帶來刺痛的陌生的高跟鞋，完成了一個又一個自己并不理解的時尚工作。幾乎是命運(yùn)把她推到了臺前，便不再對她的成長負(fù)責(zé)。她的自信，與她的腳踝一樣，顫顫巍巍。 她每天要背著唯一一雙她自己覺得舒服才狠心買下的高跟鞋，奔赴一個又一個時裝周的面試，遞上卡片，聽一個又一個的您好謝謝，轉(zhuǎn)身就走，忍住不哭；又在一次又一次被選中之后，穿上一雙又一雙陌生且生硬的高跟鞋，擠進(jìn)并不太符合人體工學(xué)的時裝軀殼里，假裝鎮(zhèn)定地來來回回在客戶面前走。往往一季時裝周下來，腳后跟會被磨得血肉模糊，由于走的路太多，導(dǎo)致鞋碼又大了一些，當(dāng)然西方市場的女鞋尺碼選擇更多一些。 在那些大雪紛飛還要乘搭地鐵和徒步的日子，她心里非常清楚，真的是靠自己的腳走到了自己想要的生活里，她以為這樣的日子可以再走得久一點(diǎn)的。 直到有一天，一個牛仔褲廣告的拍攝，她被分配到了一雙高跟鞋，需要在蹦床上做出旋轉(zhuǎn)跳躍的動作。她感到恐懼，但因?yàn)槁殬I(yè)素養(yǎng)，她沒有說。在那個接近40度沒有空調(diào)的影棚里，她跳了幾個小時，幾乎虛脫。她感到恐懼，因?yàn)橹灰蛻舨缓巴?，她就會?dān)心被否定被換掉，但她的腳踝早已承受不住。最后一躍，她摔在了蹦床上，右腳踝腫 到無法脫下褲子。 被送往醫(yī)院的時候，醫(yī)生診斷為粉碎性骨折，而她仍舊擔(dān)心的是能否為客戶完成工作。吃下了雙倍止痛片的腳不再感覺到疼痛，淤青在后來的幾天蔓延開來，她以為會像小時候在體操訓(xùn)練時那樣，骨折之后很快恢復(fù)的，但這次的傷，從未完全痊愈過。 這以至于她不能再走秀了。她拖著沉重的石膏奮戰(zhàn)在影棚里，力所能及地拍攝著一些只用到上半身的珠寶和美容大片。 至今在夢里，她還會懷念，在某年的巴黎高級定制時裝周上，她作為開場和閉場模特，將全部的運(yùn)氣提在了腳尖，輕盈地在臺上飄著的感覺。下場的那一刻頭，紗飄落在地面，觀眾以為是設(shè)計(jì)，卻不知是上天的旨意，讓這次表演，成為她最珍貴的T臺回憶。 在后來的人生里，她轉(zhuǎn)型成為演員，開始接觸表演課程。上課的第一天，她以為會很復(fù)雜，老師帶她來到院子里一間有四面落地窗的房子，讓她躺在地上，暖暖地穿上襪子，讓她冥想，從腳底開始放松。那是她第一次讓自己的雙腳放松下來，老師說，之前的那些傷痛與回避，是表演的枷鎖。 她們不穿鞋子，在地毯上一點(diǎn)一點(diǎn)地體會著自己的體重給腳底帶來的力量傳遞，再借由這種踏實(shí)的力量找到全身心的平衡。漸漸地，她的脊柱變直了，她的眼神明亮了，她的聲音堅(jiān)定了，她找到了屬于自己的地氣與底氣。于是臺詞與表演自然而然地噴薄而出，無法預(yù)演也無法復(fù)刻。于是未來人生的每一次表演創(chuàng)作，都扎扎實(shí)實(shí)的，像足底的力量一樣，長在了她的身上。 她找到自己了。 盡管因?yàn)樯砀?，她很少穿高跟鞋，但如果遇見自己喜歡的男孩子，鞋子底可以再平一點(diǎn)；盡管腳踝的傷仍舊有些許浮腫，盡管她的雙腳仍舊是她認(rèn)為最不好看的部分，但是她深深地知道，這雙腳，逐漸變成了風(fēng)，可以讓她隨時起飛，去到想要的天空。 
撰文:李丁丁 對一位選擇生育的女性來說，懷孕或許是生命中一個影響深遠(yuǎn)的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。在此之前，她們的關(guān)注力或許往往都放在學(xué)業(yè)、工作、戀愛……不斷地探索著生活，和外在的世界。然而在懷孕之后，很多女性都會發(fā)現(xiàn)這個關(guān)注點(diǎn)變了，外界發(fā)生的事情似乎變得不那么重要了。關(guān)注力被一種無形的力量收了回來，聚攏到了自己，和懷孕后的身體。 我們生活在一個對身體充滿評判標(biāo)準(zhǔn)的現(xiàn)代社會，對于懷孕女性亦是如此。這些評判的聲音，把對身材外貌的苛刻要求置于金字塔的頂端，鼓動女性去攀爬。即使剛生完孩子，也要像明星們那樣迅速恢復(fù)身型。這些對身體的評判和要求，常常會給身處孕期、正經(jīng)歷著種種身體變化的女性，帶來困惑和焦慮，甚至羞恥與自卑。這些負(fù)面情緒，埋藏于她們的懷孕時光之中，繼而影響著那接連而來的分娩與養(yǎng)育。 如何忽略外界評價(jià)的聲音，走出影響孕期的負(fù)面情緒呢？對于女性普遍的身材和容貌焦慮， 紐約時報(bào)最佳暢銷書作者Sonya Renee Taylor認(rèn)為女性應(yīng)該“激進(jìn)地愛自己”，鼓勵她們找到身體的愉悅感，以此放 下外界的評判。而對于那些正處于孕期的女性來說，“激進(jìn)地愛自己”和找到與身體有關(guān)的愉悅感，或許有著更深層次、更為必要的含義。 對孕期身體變化的擔(dān)憂焦慮，有很大一部分與飲食相關(guān)，比如長胖、孕吐、忌口、味覺變化、因妊娠糖尿病要嚴(yán)格控制飲食、因胎寶寶孕周偏小必須增加飲食，等等。吃東西、享受食物，難道不是生活中一件很自然、很基本的愉悅之事嗎？但對很多懷孕的女性來說，并非如此。 作為一名獨(dú)立生育講師，我在和很多孕媽媽探討懷孕后的身體變化時，首先會試著幫她們找回吃東西的愉悅感，重建對身體的信心。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己懷有寶寶以后，這些懷孕女性常常因?yàn)橄乱庾R地感嘆無法再像以前那樣肆無忌憚地吃香喝辣，而忽略了這樣一個信號，因?yàn)閷殞毜牡絹?，她們終于也能夠重新思索什么是真正對身體、對健康有益的食物，也終于有機(jī)會在紛繁復(fù)雜的外界聲音之外，專注于身體真正的需求。 而這種更趨于本質(zhì)的健康飲食，即使不符合原來的口味，也蘊(yùn)藏著新的樂趣?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，孕期四五個月大的胎寶寶，就能對媽媽吃下的食物味道，做出不同的反應(yīng)。比如胎寶寶會增加對羊水的吞咽來表示對某個味道的喜歡，或是做出皺眉頭的表情。胎寶寶甚至還能通過媽媽血液中激素的變化，感知媽媽在吃東西的當(dāng)下，心情是焦慮難過的，還是放松愉悅的。這份“母子連心”的默契，無形中已經(jīng)開始搭建?；蛟S一生中最了解我們一舉一動，每一刻情緒變化，每一種吃下去的食物的，就是此刻正在腹中生長的小人兒了。我們通常認(rèn)為還在肚子里的寶寶是沒有任何感受的，卻不知這個小人兒已經(jīng)親密地和媽媽共享著生活的酸甜苦辣。 懷孕女性通常還有一個對身體的巨大擔(dān)憂與恐懼，就是要面對分娩的那一天。這種恐懼是如此深切，以至于僅僅談到生孩子這個話題，很多女性，甚至包括男性，頭腦中往往就會出現(xiàn)聲嘶力竭的畫面，聯(lián)想到疼痛和痛苦，甚或危險(xiǎn)和死亡。意外的是，近二三十年的科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，生孩子的那一刻，女性身體里大量分泌的卻是讓人愉悅的荷爾蒙——催產(chǎn)素。這個激素，英文翻譯過來為“催產(chǎn)素”，似乎只與生孩子有關(guān)。事實(shí)上，這是一個男性女性都能產(chǎn)生的荷爾蒙。積極心理學(xué)的研究者們稱之為“幸福荷爾蒙”、“愛的荷爾蒙”，是人們在感受到愛、幸福、愉悅時，下丘腦大量分泌的激素。在自然分娩的過程中，催產(chǎn)素逐步分泌到巔峰，甚至?xí)浇游?、擁抱、性愛時的分泌量。 這聽上去很難想象——我們通常認(rèn)為最疼痛艱苦的分娩，會是最幸福愉悅的體驗(yàn)。事實(shí)上，女性生孩子是疼的，這件事第一次被文字記載下來，是一個男人說的。St Clement在2000多年前把女人生孩子“疼”這件事寫入了當(dāng)時版本的圣經(jīng)。而在更早的古希臘，或是中國周朝，女人生孩子是生命的慶典?！对娊?jīng)》中用了和“載歌載舞”一般的詞來形容懷孕分娩——“載生載育”。女人生育，是生命力的創(chuàng)造，是與自然萬物永恒的鏈接。在被恐懼吞噬之前，女性分娩是全然投入的身心綻放——不僅帶來了新生命，女性自己也宛如新生，充滿了力量，信任身體和連接自然的本能。 談到順利愉悅的分娩，國際著名生育講師Pam England認(rèn)為，女性要了解兩件事，一是重新理解和信任自然分娩，找回女性分娩的智慧與本能；二是學(xué)習(xí)如何在現(xiàn)代醫(yī)療環(huán)境下運(yùn)用這種本能。我自己在經(jīng)歷了生第一個孩子的艱難痛苦之后，非常偶然地了解到催眠分娩，這種結(jié)合了現(xiàn)代心理學(xué)中催眠治療的產(chǎn)前教育，為我打開了一扇門，去放下潛意識中根深蒂固的恐懼，練習(xí)徹底地放松身體，和通過呼吸法聚焦于當(dāng)下的身體感受。 那些懷孕后的身體變化，促使我們關(guān)注自己的身心。起初或許有一些被迫，有一些無奈，但當(dāng)我們終于鼓起勇氣去面對這份身體變化時，就有可能穿越迷茫與恐懼，走出黑暗的森林，重新?lián)肀眢w，擁抱愉悅和幸福，以及更真實(shí)自信的自己。
編輯：郭亞男Sienna Guo
