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如果你經(jīng)?；燠E社交媒體，緊跟當下時髦的話題，不難發(fā)現(xiàn)，有關(guān)于音樂、情緒治愈的話題占據(jù)了社交平臺相當大的一塊內(nèi)容池。從最開始的聽“軍歌”振奮心情，到打開“雨姐BGM戰(zhàn)斗曲”促進血脈覺醒，再到一些具有舒緩療愈功能的音樂來鎮(zhèn)靜和促眠，這些或提神醒腦或減少煩思的音樂恰如“電子中藥”，來輔助我們的情緒更加穩(wěn)定和舒暢。

眾多“電子中藥”中，以頌缽為代表的舒緩療愈音樂是當下年輕消費群體們最為關(guān)注的方式之一。Kendall Jenner曾在她的ins上分享過自己在泳池旁邊沐浴陽光邊演奏頌缽的生活片段，舒適、自在、放松的氣息引起不少網(wǎng)友的羨慕。Kendall說，當她感受到自己壓力大很難調(diào)節(jié)緊繃的情緒時，就會找一個舒適的地方，聆聽頌缽發(fā)出的聲音，感受它帶來的治愈。

在《很高興認識你》中，周迅、阿雅、李誕、彭昱暢等明星就去體驗了一次頌缽療愈，活動結(jié)束之后，大家依舊對其念念不忘，不斷分享著頌缽帶來的治愈之感。

這種音療到底能帶給人什么樣的正向感受？不妨先看看這篇文章的作者邊緣的親身感受——

我第一次聽到頌缽音療是在《新中產(chǎn)女性消費白皮書》上，“她經(jīng)濟”的爆發(fā)，使得當下獨立、多金、情緒共鳴強的新中產(chǎn)女性成為了市場上不可忽視的消費群體。在她們的消費觀里，療愈經(jīng)濟占據(jù)著舉足輕重的地位。比起以往沖進精品店大肆消費的快樂經(jīng)濟，拯救焦慮情緒的療愈之旅，更能讓她們舍得花錢。而頌缽，就是新中產(chǎn)女性們熱愛的療愈經(jīng)濟中提到最多的詞。

頌缽音療就是音療師通過敲擊頌缽使其震動從而發(fā)出渾厚悠遠的聲音（即低頻音波），以體感震動為基礎(chǔ)，作用于肌體和腦波，與大自然本身的頻率得到共鳴，即：較強的旋律波動（頌缽）帶動較弱的旋律波動（身體）。通過增強低頻音樂的震動，強化音樂感知作用的同時，發(fā)揮低頻音樂震動生物學效應(yīng)，從而調(diào)節(jié)人體的臟腑經(jīng)絡(luò)釋放壓力情緒。

大部分頌缽的造型很像《西游記》中唐三藏用于化緣的紫金缽盂，腹部膨出，缽口和底部口徑較小。之所以是這種結(jié)構(gòu)，是因為如此便形成了良好的樂器共鳴腔，可擴大聲輻面積，也可通過共鳴腔調(diào)節(jié)震動源本身的音色，發(fā)出悅耳聲音的同時與人體五臟相互影響。

我的需求是希望可以通過頌缽音療平撫日常忙碌、焦慮的心情以及失眠。我平躺在SPA床上，放松四肢，閉目養(yǎng)神，舒適的羊絨毛衣包裹著我，外層是音療師額外給我的一條蓋毯，暖意融融很有安全感。音療師敲擊著頌缽在我的周身漫步，最開始是頭部，然后腹部、腳部依次進行。頌缽通過震動發(fā)出悠長渾厚的聲音，猶如散落在我全身的“星星之火”順著我的經(jīng)絡(luò)，游走在我的大腦和血液中，甚至有一種血液倒流的感覺，十分奇妙。在聆聽頌缽聲音時，一開始會感覺自己躺在青草濃密、遼闊溫暖的草地之中，頭頂是樹木的郁郁蔥蔥，后面則逐漸發(fā)現(xiàn)自己好像感知不到身體的存在，一種脫離軀體回歸意識的感覺油然而生，甚至會不自覺地產(chǎn)生感動、喜極而泣的心情。

聽著頌缽的聲音，沒一會兒就會感到很困，進入了深度睡眠狀態(tài)。等到音療師再次將我喚醒時，我頓時感覺自己從腳心到頭部都充滿能量，十分清醒，完全沒有之前的那種睡了和沒睡似的疲憊狀態(tài)。整理好自我，準備結(jié)束此次治愈活動向外走時，突然感覺自己感知到了春天那種向上生發(fā)的氣息，充滿了能量和活力。原本去的當天北京陰郁朦朦，但頌缽療愈后，面對這樣的天氣卻依舊充滿欣喜，毫無天氣不好所帶來的低落感。

在知網(wǎng)發(fā)布的《頌缽聲學原理分析與音樂治療效果研究》中有提到，聽覺系統(tǒng)接收音頻的震動，以神經(jīng)脈沖的形式上傳給各個中樞神經(jīng)，進而作用于腦電波。腦電波的戒律活動是生命活動的基本特征之一，是能反應(yīng)腦生理功能的一種天然宏觀參量，音樂的刺激在改變腦電波節(jié)律活動的同時，也改變了大腦生理功能系統(tǒng)的功能作用。換句話說，正是因為腦電波的改變影響著情緒，音療才得以發(fā)揮實用功效。

作為“電子中藥”之首，頌缽是什么原理，又適合什么樣的人來“享用”？大理Exist Heal頌療的創(chuàng)始人革利Jampay dorje對此頗有研究——

VOGUE：當下人最希望療愈的是什么問題？

革利：情緒問題例如失眠、焦慮、壓力等；身體亞健康問題例如痛經(jīng)、腸胃問題、肌肉疼痛等。

VOGUE：頌缽只是單純的音療嗎？

革利：從我自身的體驗來說，它是一個冥想利器！所以頌缽可以結(jié)合冥想?，F(xiàn)在很多人都知道冥想好，但是做不到，根本原因是他們沒有辦法整理好自己的思緒。長時間的高強度工作、生活，讓他們忘記了大腦放松的感覺，即使閉上眼睛依舊思緒紛飛緊張焦慮，所以當他坐在那里，想要開始進入冥想的時候，他沒辦法控制自己，進入冥想的狀態(tài)。

我自己理想中冥想的狀態(tài)，舉個例子，就好像你是自己的旁觀者，很多曾在你生活中發(fā)生的好事、壞事，都猶如水流一般，流動在你的思緒里，你不會深究，也不會再陷入情緒，過去就過去了。但很多人的狀態(tài)是，揪著某一件事不放，過度地去想，去深究，越想越累，這就不是冥想了。

但是頌缽是我目前接觸過的所有工具當中，能讓冥想者最快進入狀態(tài)的。在閉目養(yǎng)神聆聽頌缽發(fā)出的聲音時，開始冥想，緩緩震動而出的靈動之音，（從科學研究的角度）可以放慢人體的大腦運動，能夠讓體驗者更快地靜下心來，無論你處于主動還是被動的狀態(tài)，都可以更快速地讓情緒放松平靜下來。

VOGUE：頌缽音療對什么樣的人群最有效？

革利：工作壓力大容易緊張焦慮的人、產(chǎn)后有抑郁情緒的媽媽們、經(jīng)常失眠睡眠質(zhì)量差的人，以及所有心情不夠舒暢，希望能緩解情緒的人。

你可以把頌缽想像成一個“大腦的按摩器”，比如說在日常工作中，你的大腦好像上了發(fā)條一樣停不下來的時候，你就可以通過聆聽頌缽的聲音，讓身心和思緒松弛下來。還有在你意識到自己被情緒裹挾，即將要做一些“失控的事”時，都可以通過聽頌缽的聲音，改善心情。（據(jù)研究表明，頌缽的錄音依舊可以撫平凌亂的心緒。所以如果無法去現(xiàn)場聽音，打開頌缽的錄音依舊可以感受到治愈。）

之所以我會喚它是“大腦的按摩器”，是因為通過頌缽音療的課程，你的情緒會更加穩(wěn)定，且不那么容易被情緒裹挾，去做一些你無法控制的事情。你的思緒會進入到一種想緊繃就緊繃想松弛就松弛的狀態(tài)，即使當下的你有很重要的事在身，也不會過于緊張，焦慮失眠，反而是在放松的心情下高效地完成。

另外，緩解產(chǎn)后女性的情緒和失眠的效果也很出眾，我們有專門的產(chǎn)后療愈課程，一方面是通過頌缽調(diào)節(jié)媽媽們哺乳期失眠的問題，另一方面是讓她們緊繃的神經(jīng)放松下來,緩解產(chǎn)后焦慮。

VOGUE：頌缽的聲音，是否可以通過錄音、錄像傳遞治愈感？它可以被電子音頻徹底取代嗎？

革利：頌缽的聲音可以通過好的設(shè)備還原，能夠給體驗者達到一定程度的治愈感，但它本身及別的功能，不能被其他儀器所替代。例如身體亞健康問題的處理，比如痛經(jīng)，腸胃問題等。

我們之前在歐洲研究頌缽原理如何運用在社會當中時，也有遇到過這個問題。經(jīng)過研究和探索，發(fā)現(xiàn)頌缽的聲音是可以通過好的設(shè)備錄制，傳遞到網(wǎng)絡(luò)供體驗者隨時聆聽的，但是其通過震動所帶來的治愈功能是不可被取代的。比如，我們用頌缽來緩解痛經(jīng)時，就是將它放置在體驗者的腹部，其中放入熱水，通過操作產(chǎn)生震動，達到給身體的熱能傳遞，進而幫助緩解經(jīng)期疼痛。

若迦音療愈中心的創(chuàng)始人馮掌柜則是在尼泊爾居住的時候接觸到了頌缽，并且在珠峰上敲響了頌缽，可以說頌缽也改變了他的人生。

VOGUE：在珠峰上敲響頌缽是一種什么體驗？

馮掌柜：在長達40多天的登頂珠峰的過程里，一枚16公分的百年塔多（一種頌缽的名字）一直陪伴著我。當我登頂珠峰，敲響頌缽的那一秒，我與曾經(jīng)困擾我的人和事徹底和解，開始接納自己的一切。渾厚悠揚的聲音穿過我的耳膜，也穿過了層巒疊嶂的雪山，視覺和聽覺的結(jié)合，讓此次之行，在我的人生中留下了濃墨重彩的一筆，一生難忘。

VOGUE：頌缽這種音療方式是否與中醫(yī)所說的“不信者不醫(yī)”相似？

馮掌柜：和中醫(yī)所說的這點接近，但不算是。因為它是客觀存在的，即使不信者，在感受過頌缽音療之后，也會得到正向的反饋。頌缽的聲音，屬于正向頻率，通過音療師敲擊，聲音起來的那一刻，大腦中的覺察也會立刻建立起來，進入“空”的狀態(tài)。慢慢引導大腦降波，由緊張焦慮的貝塔波進入清醒安靜的阿爾法波，或者深度放松且擁有高層次精神狀態(tài)的西塔波，也稱“入定波”。這些腦電波的變化趨勢，都是可以被科學的儀器檢測到的，它不是僅靠“相信”存在的。且在你真正的感受過之后，也會深刻體會到，高頻震動所帶來的能量與治愈力。